Kegiatan extrakurikuler pencak silat di SDN 84

Beladiri pencak silat merupakan salah satu bentuk kesenian & jenis olahraga bela diri yang terkenal di Indonesia. 

Hampir tiap daerah di Nusantara, memiliki tokoh pendekar silat kebanggaan. 

Oleh karena itu, Beladiri pencak silat juga merupakan warisan kesenian yang harus dilestarikan. 

Bahkan, UNESCO telah menetapkan Beladiri pencak silat sebagai warisan budaya tak benda pada 12 Desember 2019.

Salah satu cara yang bisa dilakukan Buat mengupayakan pelestarian Beladiri pencak silat adalah dengan mempelajarinya. 

Pada pelajaran tematik kelas 4 SD Tema 4, teman-teman akan belajar mengenai teknik dasar & pola langkah Beladiri pencak silat.

Yuk, simak apa saja teknik dasar yang perlu kamu ketahui Buat dipelajari. 

Teknik Dasar Beladiri pencak silat

1. Teknik Kuda-Kuda

Teknik kuda-kuda adalah teknik yang memperlihatkan sikap dari kedua kaki dalam keadaan statis.

Dalam olahraga Beladiri pencak silat, kuda-kuda digunakan Buat melakukan sikap pasang, teknik serangan, & pembelaan diri. 

Teknik ini juga digunakan Buat latihan dasar memperkuat otot pada kaki. 

2. Teknik Sikap Pasang

Teknik sikap pasang merupakan kombinasi sikap tangan & kaki, baik dengan menggunakan maupun tanpa teknik kuda-kuda. 

Sikap pasang merupakan awalan Buat melakukan serangan atau belaan. Adapun dua jenis sikap pasang, Yakni sikap pasang terbuka & tertutup. 

Sikap pasang terbuka dengan tangan & lengan tidak melindungi tubuh.

Sebaliknya sikap pasang tertutup dengan tangan & lengan yang melindungi tubuh.

3. Teknik Arah

Teknik arah juga merupakan teknik dasar yang penting Buat dipelajari dalam olahraga Beladiri pencak silat. 

Mempelajari arah ini diperlukan dalam pembentukan gerakan, baik saat menyerang maupun saat bertahan. 

Arah yang harus dipelajari Yakni delapan arah mata angin, yang berkaitan dengan sikap atau pola langkah dalam gerakan dasar Beladiri pencak silat. 

4. Teknik Pola Langkah

Teknik pola langkah dipelajari setelah kita menguasai teknik kuda-kuda & teknik arah. 

Secara umum, pola langkah Beladiri pencak silat dapat dibagi ke dalam langkah lurus, langkah samping, langkah serong, langkah silang, langkah pilin, & langkah putar.

5. Teknik Pukulan

Setelah menguasai beberapa teknik dasar yang dijelaskan sebelumnya, maka kita bisa mempelajari teknik pukulan dalam Beladiri pencak silat. 

Kedua tangan & lengan adalah komponen penting yang digunakan Buat menyerang lawan. 

Teknik ini melatih kekuatan otot lengan & dapat meningkatkan kekuatan pukulan kita. 

6. Teknik Tendangan

Selain pukulan, teknik ten&gan juga merupakan teknik dasar yang harus dipelajari dalam olahraga Beladiri pencak silat. 

Komponen penting yang digunakan dalam teknik tendangan ini adalah tungkai & telapak kaki Buat menyerang. 

Teknik ini mengutamakan kecepatan & kekuatan, namun juga membutuhkan pendampingan dari pelatih karena berbahaya. 

7. Teknik Tangkisan

Teknik tangkisan termasuk ke dalam teknik belaan, dengan melakukan kontak fisik dengan lawan yang sedang menyerang. 

Gerakn tangkisan bertujuan Buat menahan atau memindahkan serangan lawan.

Tangkisan bisa menggunakan kombinasi gerakan tangan, lengan, siku, & kaki.

8. Teknik Guntingan

Teknik guntingan digunakan Buat melumpuhkan serangan lawan. 

Caranya Yakni dengan menjatuhkan lawan dengan menjepitkan kedua kaki pada sasaran, seperti leher, pinggang, atau kaki hingga lawan terjatuh.

Teknik sangat membutuhkan kecepatan & keakuratan gerakan kaki.

Maka, melakukan teknik ini harus didampingi pelatih agar mengurangi risiko cedera.

9. Teknik Kuncian

Teknik kuncian berfungsi Buat mengunci, menguasai, & membuat lawan tidak berdaya.

Gerakan dasarnya meliputi hindaran & tangkapan Buat mengincar bagian tubuh lawan, seperti pergelangan tangan, lengan, leher, & bahu.

Nah, itulah sembilan teknik dasar yang bisa kamu pelajari bersama dengan pelatih Beladiri pencak silat.